Nuestro objetivo es ayudarte tras la practica constante y disciplinada de este método a recuperar poco a poco facultades físicas que perdemos con el paso del tiempo.
Para ello, nos enfocamos en el control del equilibrio, flexibilidad, resistencia y tono muscular evitando así lesiones y aumentando al mismo tiempo la seguridad en si mismo.
Recuerda que puede practicarlo todo tipo de personas y de todas las edades.
Son ejercicios sin impacto, adaptados a cada persona y condición, e ideal para las personas mayores
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quién lo ideó basándose en el conocimiento propio de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, yoga y tai chi; uniendo dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
